你吭哧吭哧举铁半年，肌肉线条却没想象中漂亮；明明蛋白粉没少喝，训练后却总感觉身体沉甸甸的提不起劲；更尴尬的是，随着蛋白质摄入量飙升，马桶上的“战斗时间”越来越长… 别急着质疑训练计划，问题可能出在你忽略的“肠道清道夫”——膳食纤维上。对增肌者···

周末的下午三点，钟摆仿佛都慢了下来。你盯着桌上那碟刚烤好的司康，或是从精品店带回的精致马卡龙，总觉得缺了点什么。咖啡太浓，红茶太涩，碳酸饮料又太闹腾——直到那瓶透着鲜亮光泽的果汁被拧开，“呲”地一声，清爽的果香瞬间弥漫开来。这不是普通的果汁···

夏日的午后，阳光有点晃眼。公园的长椅上，刚满三岁的豆豆小脸红扑扑的，额前的碎发被汗水粘住，他扁着小嘴，带着哭腔哼哼：“妈妈，渴……要喝水！”豆豆妈手忙脚乱地在硕大的妈咪包里翻找，保温杯呢？明明出门前装满了温水啊！翻遍了包底，只摸到几片饼干和···

周末朋友来家小聚，厨房里正忙着切水果。冰桶里镇着气泡水，阳光透过玻璃杯折射出晃眼的光斑。聚会嘛，喝点带气氛的小饮品总少不了，但烈酒太冲啤酒又胀肚，果汁特调才是众乐乐又不失体面的聪明选择——微醺刚好，氛围拉满，关键第二天头不疼！今天就给大家搜···