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护关节零食:牛骨汤冻

刚把保温杯里泡着枸杞的温水喝完,手机就弹出健身教练的消息:"姐,深蹲时膝盖别内扣啊!"我揉着隐隐作酸的右膝盖苦笑。人过三十,关节就像生锈的门轴,健身房挥汗如雨时痛快,第二天上下楼梯却得扶着栏杆借力。直到营养师朋友递给我一盒琥珀色的小···

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压力大?来个降压零嘴:芹菜籽脆片

办公室键盘敲得噼里啪啦,手机提示音此起彼伏,眼前的待办事项列表长得仿佛没有尽头。你揉了揉发胀的太阳穴,感觉肩颈那块儿硬得像块石头,心里头也莫名堵得慌。这种时候,是不是特别想伸手去抓点什么塞进嘴里?薯片、巧克力、小饼干……可往往吃完,除了短暂···

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空调房润燥首选零食:秋梨膏条

空调的冷风一吹就是整天,干燥感便悄悄爬上喉咙,嘴唇也容易紧绷发干。喝水似乎总不解渴,含糖饮料又怕负担太重。这时候,翻翻抽屉,找出一盒不起眼的秋梨膏条,撕开包装,轻轻咬上一口——那股清润的甜,带着梨子特有的芬芳,瞬间就抚平了喉咙里那点若有似无···

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下午茶降火茶点:栀子花糕

夏日的午后,办公室的空调嗡嗡作响,窗外的蝉鸣一阵紧似一阵。刚开完一个冗长会议的阿明,只觉得喉咙里像塞了一团干燥的棉絮,隐隐作痛,连带看电脑屏幕的眼睛都有些发涩。他习惯性地想摸出手机点杯冰奶茶“续命”,手指却在触到冰凉屏幕的瞬间迟疑了——连续···

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冷泡银耳羹:即食胶原蛋白

最近天气热得不行,冰箱里囤的冷饮都快喝腻了。有天在朋友家尝到一碗冰冰凉凉、胶质满满的银耳羹,瞬间感觉整个人都“活”过来了,关键朋友说这玩意儿不用开火熬!简直是夏日救星。回家立马研究,原来这就是传说中的“冷泡银耳羹”,操作简单到令人发指,而且···

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